Meine fahrtechnikkurse

 

 In meinen Fahrtechnik-Kursen versuche ich für jeden das passende Päckchen zu schnüren:
  für Anfänger, die zum ersten Mal auf dem Mountainbike sitzen, Fortgeschrittene, Enduropiloten
oder ambitionierte Cross Country/Marathonfahrer.

Also eigentlich für jeden, der in der Gruppe oder Individuell an seinem technischen Können feilen möchte.

Bei mir findet ihr garantiert das richtige Angebot!

 

Was meine Coachings besonders macht:
Methodisch aufgebautes Kurskonzept in verschiedenen Levels
Übungen nach dem jeweiligen Kenntnisstand und Didaktisches Know-how
Langjährige Erfahrung als Pro-Athlete, Fahrtechniktrainierin, Ausbilderin und Guide
Individuelles Feedback für maximalen Lernerfolg
Moderne Videoanalyse
Coaching auch in englischer Sprache
 
Du kannst Fahrtechnik Training auch mit Mental Coaching kombinieren


Feedback meiner Teilnehmer

 

Hier geht's zu meinen Terminen 2019

Meine Qualifikationen und Ausbildungen

für meine Kurse und Coachings gibt es auch gutscheine

Privatkurs

 

Für ALLE, die unabhängig von einem Gruppenkurs völlig individuell an ihrer Fahrtechnik arbeiten möchten. Wir widmen uns genau den Techniken, die für dich wichtig sind und verfeinern Seite an Seite deine Skills – natürlich zugeschnitten auf dein Leistungs-Level.

Effektiver kann ein Fahrtechnik-training kaum sein.

Für Einzelpersonen, Freunde, Paare, Gruppen. Auch beliebt als Geschenk.


Kursort: Rund um Ulm oder nach Absprache.

  • Kombination mit Mental Coaching möglich
  • Einzel-Coaching oder in Kleinstgruppen
  • effektiveres Lernen
  • Übungen und Lerntempo  individuell anpassbar
  • Du hast Fragen über die Fahrtechnik hinaus? 360-Grad-Tipps: zu Ernährung, Setup Bike, Ausrüstung, Rennvorbereitung, Training etc.

Person 1: 65  Euro pro Stunde

Person 2, 3, 4: + 25 Euro pro Stunde

Meine Empfehlung:
Dauer ca. 3 Stunden 

Kombination mit Mental Coaching z.B. 3 - 4 Stunden Fahrtechnik + 1 Stunde Mental Coaching

Mental Coaching 95 Euro pro Stunde
Alle Preise inkl. MwSt.

Basic

 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Fahrtechnik auf eine solide Basis stellen möchten. Hier erarbeiten wir die Grundtechniken Schritt für Schritt. Für Sicherheit und Spaß im Gelände und als Fundament um weiter "draufzusatteln". 

Kursort: Rund um Ulm oder
nach Absprache

  • Bikecheck und individuelle Bikeeinstellung
  • Position/Grundposition/Zentrale Position auf dem Rad sowie Balance
  • Situationsgerechtes Bremsen
  • Grundlegende Kurventechniken
  • bergauf anfahren und bergab absteigen

Preis ab 95,00 Euro
Alle Preise inkl. MwSt.

Advanced

 

Für Fortgeschrittene: Ihr wollt die erlernten Techniken aus dem BASIC Kurs auffrischen und verfeinern? Für Sicherheit und Spaß, auch im anspruchsvolleren Gelände. Dann seid ihr hier richtig!

Kursort: Rund um Ulm oder
nach Absprache

  • Bikecheck und Setup - optimal eingestellt geht's in den Trail!
  • Verfeinerung Position - für Sicherheit und Spaß!
  • Verfeinerung Bremsen - effektiv Bremsen!
  • Verfeinerung Kurventechniken - jetzt geht's rund!

Preis ab 95,00 Euro
Alle Preise inkl. MwSt.

Enduro

 

Für erfahrene Biker, die bereits einen Fahrtechnikkurs besucht haben und die erlernten BASIC und ADVANCED Techniken ausbauen und weiter verfeinern möchten.

Kursort: Rund um Ulm oder
nach Absprache

  • Bikecheck und Setup - optimal eingestellt geht's in den Trai!
  • Verfeinerung Position - für Sicherheit und Spaß auch wenn es ruppig wird!
  • Verfeinerung Bremsen - effektiv Bremspunkte setzen!
  • Verfeinerung Kurventechniken - weite oder enge Kehre, jetzt geht's rund!
  • Vorderrad und Hinterrad anheben - kleine Spielereien im Trail!

Preis ab 95,00 Euro
Alle Preise inkl. MwSt.


Termine privatkurse

Ich gebe überwiegend Privatkurse für Einzelpersonen oder Kleingruppen
Diese finden normalerweise unter der Woche statt und wir vereinbaren die Termine individuell
am Vormittag, Nachmittag oder Abend.
I.d.R. dauert ein Training 3 Stunden

Diese Zeiträume sind in der nächsten Zeit im Raum Ulm Für Fahrtechnik oder Mental Coaching noch frei:

Montag, 18. November 8:30 - 16:30 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr
Mittwoch, 20. November 8:30 - 16:30 Uhr
Donnerstag, 21. November 8:30 - 16:30 Uhr
Montag, 25. November 8:30 - 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr
Dienstag, 26. November 13:00 - 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr
Mittwoch, 27. November 8:30 - 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr
Donnerstag, 28. November 8:30 - 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr
Freitag, 29. November 11:00 - 16:30 Uhr
Dienstag, 3. Dezember von 9:00 - 13:00 Uhr
Montag, 9. Dezember von 9:00 - 16:00 Uhr
Dienstag, 10. Dezember von 9:00 bis 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 19:00 Uhr
Mittwoch, 11. Dezember von 9:00 - 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr
Donnerstag 12. Dezember von 9:00 bis 16:00 Uhr & Mental Coaching bis 21:00 Uhr

auch im Winter z.B. im November oder Dezember gebe ich bei guter Witterung Kurse

Hier geht's zu meinem Kontakt, ich freue mich über deine Anfrage

Termine Gruppenkurse 2019

Weite Informationen zu den Kursen und Anmeldung gibt es unter
info@kerstin-kogler.de

märz

 3. März Blaustein
Fit in den nächsten Wettkampf
Vormittag Mentalcoaching, Nachmittag Fahrtechniktraining

 

10. März Blaustein 
Body, Mind & Bike Workshop

 
12. März, Dienstag, Blaustein
Fit in den nächsten Wettkampf
Vormittag Mentalcoaching, Nachmittag Fahrtechniktraining

 

23. März, Samstag, Blaubeuren

Fahrtechnik Basic, Blaubeuren, BMC Händler Bike Station Blaubeuren

26. März, Dienstag, Blaustein
Fit in den nächsten Wettkampf
Vormittag Mentalcoaching, Nachmittag Fahrtechniktraining

27. März, Mittwoch, Blaustein 
Body, Mind & Bike Workshop

April

3. April, Mittwoch, Blaustein

Fahrradkurs - Fahrsicherheit für Frauen jeden Alters, Kooperation VH Ulm

 

6. April, Samstag, Blaubeuren

Fahrtechnik Advanced, Blaubeuren, BMC Händler Bike Station Blaubeuren

 

12. April, Freitag, Miltenberg
Fahrtechnik für Kinder

13. April Miltenberg
Fahrtechnik Basic

14. April Miltenberg
Fahrtechnik Advanced

 

17. April, Mittwoch, Blaustein 15:00 - 18:00 Uhr
Fahrtechnik für Kinder (8-12 Jahre)

 

26. April, Freitag, Blaustein
Fit in den nächsten Wettkampf
Vormittag Mentalcoaching, Nachmittag Fahrtechniktraining

mai

1. Mai Stromberg
Fartechnik Advanced "Kurve und Kehre, PLZ 55442 Stromberg, BMC Händler Rith

 

3. Mai, Freitag, Engelskirchen

E-MTB Fahrtechnik Basic, PLZ 51643 Engelskirchen, BMC Händler Radsport Liiben

 

4. Mai, Engelskirchen

Fahrtechnik Basic, PLZ 51643 Engelskirchen, BMC Händler Radsport Liiben

 

5. Mai, Engelskirchen

Fahrtechnik Advanced, PLZ 51643 Engelskirchen, BMC Händler Radsport Liiben

 

22. Mai, Mittwoch, Blaustein 15:00 - 18:00 Uhr
Fahrtechnik für Kinder von 8-12 Jahren

 

30.5. bis 2.6. Kirchberg/AT

VAUDE Bike Camp in Kirchberg

juni

15. und 16. Juni VELOFrankfurt Messe

VELOFrankfurt, Frankfurt, Fahrtechnik MTB & E-Bike für Frauen & Vorträge

 

Tagesworkshop 19. Juni, Mittwoch, in Blaustein
Fit in den nächsten Wettkampf
Vormittag Mentalcoaching, Nachmittag Fahrtechniktraining


20. Juni, Donnerstag, Blaustein 
Body, Mind & Bike Workshop

juli

august

1. bis 4. August Kirchberg/Tirol - ausgebucht -
flowPUNKT Mountainbike Workshop


30. August, Freitag, 14:00 - 20:00 Uhr, Miltenberg
Fahrtechnik Basic


31. August,  Miltenberg

Fahrtechnik Advanced

1. September,  Miltenberg
Fahrtechnik Advanced, Kurve und Kehre
Voraussetzung: Es wurde bereits ein Fahrtechniktraining besucht mit den Inhalten: Position, Bremsen und Balance.

september

1. September,  Miltenberg
Fahrtechnik Advanced, Kurve und Kehre

Mittwochabend, 4. September Blaustein
Fahrtechnik Basic in Kleingruppe (max. 6 Personen) von 16:00 - 19:30 Uhr, 60,00 Euro pro Person

 

6. bis 9. September Kirchberg/Tirol
flowPUNKT Mountainbike Workshop

 
Freitag, 27. September Lermoos/AT
Fahrtechnik für Forgeschrittene "on Trail" mit Liftunterstützung in Lermoos
An diesem Tag steht viel Fahrpraxis an, dazwischen gibt es Verfeinerung und Impulse für deine Fahrtechnik und Mentale Stärke
max. 6 Teilnehmer
9:30 - 16:00 Uhr, 95,00 Euro inkl. MwSt. pro Person zzgl. Liftticket

Samstag, 28. September Lermoos/AT
Fahrtechnik "on Trail" für Fortgeschrittene/Enduro mit Liftunterstützung in Lermoos
An diesem Tag steht viel Fahrpraxis an, dazwischen gibt es Verfeinerung und Impulse für deine Fahrtechnik und Mentale Stärke
Voraussetzung: Sicheres Beherrschen der Basics wie Balance, Bremsen, Grundposition, Aktivierte Position
und mind. 2 Jahre MTB Fahrpraxis auf Trails.
Du konntest bereits Erfahrung sammeln mit: losen Untergrund, größeren Wurzeln, Stufen und engeren Kehren? Konditionell trittst du 500-800 hm bergauf mit einem Lächeln.
max. 6 Teilnehmer
9:30 - 16:00 Uhr, 95,00 Euro inkl. MwSt. pro Person zzgl. Liftticket


Noch Fragen?

 

Welches Coaching ist jetzt für mich das Beste?

Gerade ist irgendwie nichts Passendes dabei, aber ich möchte trotzdem an meiner Fahrtechnik arbeiten – gibt es hier Alternativen?

Kann man Gruppencoachings auch als Incentive für Mitarbeiter oder Geburtstagsgeschenk buchen?

Oder oder oder. Egal, was es ist – melden dich einfach jederzeit bei mir.
Hier geht's zu meinem Kontakt.

 

Hier ein paar Stimmen meiner Teilnehmer/-innen:

Ein sehr ausführliches Feedback zu einem Fahrtechnik- und Mental Training gibt es HIER

Achtung viel Text! ABER: Wer wissen will, wie ich im Fahrtechnik und Mental-Training arbeite, für den ist der Text sehr wertvoll und informativ
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Sprung-Fahrtechnik mit Elementen aus dem Mental Training

"...Liebe Kerstin,

vielen herzlichen Dank für das Einzel Coaching am Dienstag in Ulm. Ich habe in den vergangenen Jahren mehrere FT Trainings bei Namhaften Anbietern gemacht, doch die Qualität und das Engagement das ich bei Dir erfahren durfte hat mich total begeistert. Deine offene, herzliche und einfühlende Art, machte es mir leicht, dir von Anfang an zu vertrauen. Durch deine Herangehensweise wusstest Du was an „Vorarbeit“ notwendig war um unser eigentliches Thema Droppen und Springen umsetzen zu können. Durch die Kombination, wie Du die Technik vermittelst viel es mir leicht, nach einem halben Tag Büroarbeit, 3 Stunden konzentriert und aufmerksam dir zu folgen. Mein persönlicher Wohlfühlbereich hat sich in so kurzer Zeit deutlich nach oben verschoben, was ich zuvor niemals für möglich hielt. Ich komme bestimmt wieder um das „nächste Thema“ anzugehen..."

Daniel B.
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Gruppenkurs Kurve & Kehre Miltenberg

Das Fahrtechnik Training bei dir war wiedermal einfach nur klasse. Ich konnte viel mitnehmen und hatte sehr viel Spaß.
Du schafft es immer wieder, jeden einzelnen Teilnehmer abzuholen, ihn zu unterstützen und zu motivieren, ohne dabei zu überfordern. Sowas schätze ich sehr.
Durch meine Arbeit habe ich immer wieder Berührungspunkte mit Dozenten, Coaches und Seminarleitern. 
Ich habe also einen recht guten Überblick in Sachen Methodik und Didaktik.
Du bist ist in diesen Dingen sehr professionell und absolut empfehlenswert. Man merkt, dass du Spaß bei Arbeit hast. Das überträgt sich auch auf die Gruppe und motiviert zusätzlich. Ich freue mich schon aufs nächste Training. Mach bitte weiter so..."
Alex S.

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Sprung-Fahrtechniktraining

"...Mir hat das Training mit Dir sehr viel Spaß gemacht und ich freue mich auf ein Wiedersehen. Deine fachlichen Kompetenzen, die du durch deine Profi-Karriere und Ausbildung hast, sind zweifelsohne. Durch deine Weiterbildungen hast du aber auch einen anderen Blickwinkel nochmals auf die Themen und gerade die kleinen Tipps sind oft die Besten, und so war es auch bei mir. Stück für Stück hast du mir weitergeholfen und nach vorne gebracht. Vor allem aber sind es deine eigenen Werte, die dich so sympathisch und ehrlich machen und die Zeit wie im Fluge vergehen ließen.

 

Danke Dir nochmals vielmals. Bis zum nächsten mal..."
Daniel G.

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Fahrtechnik Training als Geschenk
"...Hallo Liebe Kerstin, ich muss mich nochmal recht herzlich bei Dir bedanken. Ich hatte meiner Freundin letzten Herbst einen Einzelkurs bei Dir zum Geburtstag geschenkt. Bei unseren gemeinsamen Touren gab es davor immer wieder Situationen, bei der ich Ihr nicht weiterhelfen konnte und selber nicht erkannt habe, woran es liegen könnte, warum die Kurve nicht gehen soll oder die Wurzel für sie jetzt wieder irgendwie nicht überfahrbar erscheint. Du hast dagegen innerhalb weniger Stunden erkannt, wo es klemmt, wo man die Haltung etwas korrigieren muss und konntest meiner Freundin anhand von einfachen, nachvollziehbaren Tipps helfen besser und sicher auf dem Mountainbike fahren zu können. Diesen Sommer haben wir dann die Früchte Eurer Arbeit ernten können. Gemeinsam haben wir jetzt noch viel Mehr Spaß auf unseren Touren und selbst schwere Singletrails sind kein Problem mehr, sondern werden mehr und mehr zu gewünschten Abwechslung und willkommenen Herausforderung. Vielen Dank dafür! Ein super Geschenk, welches ich absolut weiter empfehlen kann…"
Carsten S.

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Fahrtechnik & Mental Training
"...Liebe Kerstin. Vielen herzlichen Dank für dein tolles Fahrtechniktraining. Vor allem das Mentale Coaching. Wahnsinn was das bewirken kann. Jetzt heißt es üben, üben, üben...."
Anita K.

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Fahrtechnik & Mental Training

"...Liebe Kerstin, für deine Geduld, ruhige Art, positive Energie u. Ausstrahlung die Du uns heute Morgen vermittelt hast, möchte ich mich bei Dir nochmals herzlichst bedanken. Ich werde feste üben und an deinen wertvollen Tipps arbeiten. Grossen Dank an Dich..."

Ingrid I.
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VAUDE Bike Camp, Guiding & Fahrtechniktraining mit Inhalten aus dem Mental Training
"...Liebe Kerstin,

unglaublich wie schnell die Zeit vergeht! Jetzt ist schon wieder Juli 😲. Aber auch wenn das Bike Camp in Kirchberg schon vor gut einem Monat war, möchte ich Dir nochmals danken und Dir ein großes Kompliment machen!
Ich habe schon einige Fahrtechnik-Trainings besucht und finde es ausgesprochen faszinierend und lehrreich wie Du sowohl die physische als auch die psychische Komponente berücksichtigst.
Es riesig Spaß gemacht von Deinem reichhaltigen Erfahrungsschatz und Wissen profitieren zu dürfen und ich hoffe, daß ich bald die Zeit und Gelegenheit habe, an Deinem Flow-Workshop teilzunehmen.

Ganz liebe Grüße und einen schönen Sommer 🚵☀️🍹🏖️🏞️ & bis hoffentlich bald..."
Kathrin S.

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Fahrtechnik & Mental Training

„...Hallo Kerstin, diesen Zickzacktrail bin ich gestern 2 x ohne Absteigen gefahren. Zum ersten Mal ist mir das geglückt 😊 Stolzbinaufmich. Dank dir, das steht fest. Herzliche Grüße und im Herbst wieder Privatunterricht bei dir mit hohem Mentalanteil...“
Andrea K.

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VAUDE Bike Camp, Guiding & Fahrtechniktraining mit Inhalten aus dem Mental Training
"...Liebe Kerstin,
tausend Dank für das super Fahrtechnik-Training im Rahmen des Vaude Bike Camps in Kirchberg! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deine individuellen Ansätze im Bereich Mental Coaching haben die 3 Tage zu etwas Besonderem für mich gemacht. Dadurch unterscheidest Du Dich von vielen anderen Fahrtechnik-Trainern, die ich in den vergangenen Jahren habe kennenlernen dürfen.
Durch Dein Training habe ich einen großen Schritt nach vorne gemacht und dies in einer für mich schwierigen Zeit. ⠀

Deine extrem positive Ausstrahlung schafft eine tolle Atmosphäre, die es einem ermöglicht, völlig ohne Druck seine Wohlfühlzone zu verlassen und die eigenen Grenzen zu verschieben.
Ich freue mich schon auf das nächste Training mit Dir!..."
Marcus P.

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Fahrtechniktraining & Bike Setup
"...Einmal Kerstin Kögler, nur noch Kerstin Kögler! Nachdem ich schon an einigen Fahrtechnik-Kursen im Laufe meines Mountainbikerinnen-Lebens mit mäßiger Nachhaltigkeit teilgenommen hatte, lernte ich Kerstin vergangenen Sommer im Rahmen eines reinen Frauen-Kurses kennen und hatte danach das Gefühl: Ja, die isses! Ihre motivierende, feinfühlige Art, ihr umfassender MTB-Erfahrungsschatz sowohl in fahrtechnischer als auch mentaler Hinsicht und ihr flexibles Eingehen auf das, was man als Kunde an Wünschen, Defiziten und konkreten Vorhaben mitbringt (z.B. Setup der Federung, Blickführung, Sprünge, steile Abfahrten uvm.), machen sie zu einer echten "Fahrtechnikvermittlungsperle". Die kürzlich bei ihr gebuchten Einzelstunden waren jeden Cent und jede Minute wert und für mich ist klar: Wenn ich mal wieder ein fahrtechnisches Update brauche oder evtl. mit irgendwelchen Blockaden zu kämpfen hätte oder wenn ich mir gar mit 60 tatsächlich mein erstes E-MTB zulege, dann wird Kerstin immer die erste Wahl sein. Vielen Dank!.."
Juliane V.
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Fahrtechnik Training
"...wir sind heute die MTB Tour in Sulzbach gefahren und ich hatte richtig viel Spaß :-) Es fühlt sich so an, als ob bei mir ein „Knoten“ geplatzt ist. Das Training mit Dir hat mich voran gebracht und ich komme auf jeden Fall wieder auf dich zurück. Nochmal ein großes Dankeschön an dich!..."
Gabi M.

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Fahrtechnik & Mental Training
"...Das war ein perfekter Samstag. Mit was für einer Kompetenz du uns das MTB-Fahren vermittelt hast war absolut klasse. Die Instruktionen und 100%-ige Hilfestellungen waren genial. Ich werde auf jeden Fall alles beim MTB-fahren versuchen umzusetzen, was du mir auf den Weg gegeben hast.
Mit Sicherheit werde ich bei dir wieder einen Kurs besuchen. Freu mich heute schon drauf..." Ganz liebe Grüße
Brigitte M.

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Fahrtechniktraining
"...Vielen Dank nochmal für den tollen Kurs in Miltenberg. Ich war seitdem nochmal auf der MIL1 und GH1 unterwegs.

Das Kehren-fahren ging echt gut mit deinen Tipps. Ich habe aus dem Kurs viel mitgenommen um mich zu verbessern und zu arbeiten, sowohl mental, als auch an der Technik bzw. Position..."
Kathrin M.

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Fahrtechniktraining

" Am Wochendende hatte ich ein Einzeltraining mit Schwerpunkt Kurventechniken bei Kerstin. Ich war mal wieder sehr begeistert. Mit Ihrer Erfahrung und dem geschulten Auge dauert es immer nur ein paar Minuten bis Sie die Knackpunkte im Fahrstil erkannt hat. Dann wird vermittelt und vorgemacht wie es richtig geht und was man noch verbessern kann. War super hilfreich und hatgroßen Spaß gemacht. Ich konnte viele wertvolle Impulse mitnehmen und tags darauf schon auf dem Hometrail umsetzen. Mein Fazit: Ob in einem ihrer Kurse oder im Einzeltraining. Wer seine Technik auf dem Bike verbessern möchte ist bei Kerstin bestens aufgehoben. Daumen hoch! "
Fabian 40 J.

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Fahrtechnik & Mental Training
"....Es war ein sehr spannender und lehrreicher Tag für mich. Den Schwerpunkt nicht ausschließlich auf "klassische" Fahrtechnik nach Lehrbuch zu legen, sondern mehr mit Gefühl und Spüren zu arbeiten und sehr individuell auf mich als Teilnehmer einzugehen, hat mir sehr gut gefallen. Der Tag war super als Einstimmung auf die kommende Bikesaison und ich freu mich aufs nächste Mal..."
Karin S.
Anmerkung von Kerstin:
Ich wählte bewusst Übungen, die an der Fahrtechnik ansetzen, gleichzeitig aber die Technik und das eigene Gefühl verbinden.
Für Spaß, Sicherheit und Selbstvertrauen auf dem Rad.

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Fahrtechnik Training
"...Sehr genialer Fahrtechnikkurs auf dem SWU-Trail in Blaustein von Kerstin Kögler Klarer und strukturierter Aufbau. Kerstin Kögler kann perfekt analysieren und wird nie müde, zu korrigieren und zu motivieren. Enorm viel gelernt heute! Und mit dem Wetter hatten wir auch Glück! Jetzt darf ich noch feste üben - bis zum nächsten Kurs im Herbst..."
Andrea-Maria
K.

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Fahrtechnik Training

"...Zweimal dabei - und zweimal restlos begeistert. Ich persönlich kann die Trainings bei Kerstin nur wärmstens empfehlen. Top Tipps und echtes Profi-Können aus allererster Hand.

Was mir am besten gefallen hat, war die Verzahnung von fahrtechnischer Information, unterstützenden Übungen und einer tollen Tour, in der ich als Teilnehmer einen direkten, unmittelbaren Fortschrittseffekt gespürt habe. Mein Feedback insgesamt: Große Klasse, weiter so und gerne wieder!..."

Mario F. , 42 Jahre

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Fahrtechnik Training

"...Ich habe bislang zwei Kurse bei Kerstin erlebt: die BASIC-Fahrtechnik und den ADVANCED „ refresh“ Kurs. Beim ersten Kurs wollte ich als typischer "ambitionierter Freizeit-Mountainbiker" einfach mal herausfinden, wo ich stehe - in Sachen Technik, aber auch in Sachen Leistungsfähigkeit und Spirit. Rückblickend kann ich nur sagen, dass es eine tolle Erfahrung war. Kerstin versteht es perfekt, individuelles Coaching mit einem großartigen Gruppen- und Naturerlebnis zu verbinden. Ebenfalls positiv in Erinnerung sind mir ihre Insidertipps aus dem Rennsport und die wertvollen Insights zur Technik. Genau richtig, wenn man den nächsten Schritt machen will - den ich im zweiten Kurs, der ADVANCED „ refresh“ , auch gemacht habe. Für mich persönlich eine echte Herausforderung, aber zugleich immer wieder auch Motivation vom Feinsten. Und das alles in einer Atmosphäre, die schlicht und einfach riesig Spaß gemacht hat.

Beste Grüße

Torben F. 39 Jahre

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Fahrtechnik Training

..."In Facebook habe ich einen ausgeschriebenen Kurs von Kerstin Kögler gefunden und das sogar in meiner Nähe. So sicherte ich mir noch einen Platz im Kurs. Inhalte des Kurses: Kurventechnik und Bremspunkte setzen.

 

Kerstin hat alles super erklärt und ist auf mich gut eingegangen, da ich die einzige im Kurs mit Klickpedalen und nicht verstellbarer Sattelstütze war. Der Kurs hat viel Spaß bereitet und ich konnte dadurch meine Fahrtechnik verbessern. Durch Kerstins lustige Art ist die Zeit wie im Flug vergangen. Am Ende des Kurses stand für mich fest: Das muss wiederholt werden!

 

Ein paar Monate später, stand ich vor meiner persönlichen Herausforderung (Bayernligafinale auf einer technisch anspruchsvollen Strecke) und für dies habe ich Kerstin für ein Einzeltraining angeschrieben. So kam ich in den Genuss einen Vormittag lang intensiv an meinen Problemen zu arbeiten und konnte sehr viel lernen. Kerstin war sehr geduldig und hat mich motiviert auch weiterhin an meiner Technik zu arbeiten.

 

Als Fazit kann ich nur sagen, es lohnt sich immer mit Kerstin Biken zu gehen..."

Theresa, 25 Jahre

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GIRLSRIDETOO Teamtrainingslager in Würzburg

Fast eine Woche war das GIRLSRIDETOO Rennteam zu Gast bei mir in Mainfranken. Unterschiedlichste Charaktere...aus Berlin, Stuttgart, München und den verschiedensten Sparten: Cross Country, Marathon, Adventure Race, Downhill, Freeride...ich ertüftelte ein buntes Programm mit Fahrtechnik, Touren und Singletrails, Lauf ABC, Laufen, Crossfit (Danke Julia!)...und viel Sonne und Spaß!

Hier geht's zum Bericht:

[Rennfieber-Blog / RUTH] Ligurien? Pustekuchen! Für unser ersten Team-Trainingslager waren wir in Margetshöchheim, bei Würzburg, und das Wetter konnte es durchaus mit dem italienischen Klima aufnehmen...

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Fahrtechnik Training

..."Also vorweg ich bin ein Angsthase oder besser gesagt ich schaffe es nicht die Angst  zuhause zu lassen, aber es wird besser!!! Und wem habe ich das zu verdanken, ja klar der unendlichen Geduld und dem riesigen Einfühlungsvermögen von Kerstin. Sie schafft  es immer wieder mir meine Angst zu nehmen, oder sie so zu steuern, damit ich nicht immer diejenige bin die runter schiebt. Sie schafft es meinen Schweinehund in die Schranken zu weisen, damit ich dann auch das AJUHU-Erlebnis haben kann. Auch wenn dann doch mal der Frust sich einschleichen sollte kommt das AJUHU und was soll ich sagen es hilft!!"...

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Fahrtechnik Training

..."AjuHu Kerstin! Als Wiederholungstäterin möchte ich Dich und Dein Fahrtechniktraining immer wieder gerne weiterempfehlen. Mit ein paar wenigen Basics, Deiner Sensitivität Mut auf- und Angst abzubauen, hast Du etliche meiner Blockaden gelöst und mein Zutrauen zu meiner 180ger Bremsescheibe total gestärkt! Sie bekommt nun eine weitere Chance für den Waffeneinsatz beim Spielen;o) und das ist pure Entspannung für alles, was sich unter`m Helm befindet!"...

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Fahrtechnik Training

..."Fahrtechnikseminar für Fortgeschrittene? Wozu braucht man das denn? Soll ich das wirklich machen? Das ging doch bisher auch immer ohne!!! Das waren so die Fragen, die ich mir im Vorfeld gestellt habe.
Aber wann hat man schon mal die Gelegenheit mit jemandem wie mit Kerstin ein Training zu absolvieren?! Ich kann jedem nur raten: ANMELDEN!
Um es vorweg zu nehmen: Es war die richtige Entscheidung und das Training mit Kerstin war einfach RIESIG!
Dank deiner sensitiven Art hast du es perfekt verstanden, mich immer zu fordern, aber niemals zu überfordern. So konnte ich schnell meine persönlichen Lernerfolge verbuchen und der Tag wurde zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Auf der heutigen Tour waren so viele Aha-Momente dabei, wo ich gerne an das Training zurückgedacht habe. Steilabfahrt… achte auf den Schwerpunkt, da gugg, da kommen Wellen… Ok, was hat Kerstin gesagt? Usw… Da war der Spaßfaktor um ein vielfaches höher. YEAH!!!
Nochmal ein RIESEN DANK für die vielen wertvollen und vor allem individuellen Tipps. Genau diese individuellen Tipps sind es, die sich keiner entgehen lassen sollte. Jeder Mountainbiker ist anders, hat andere Stärken und Schwächen. Kerstin versteht es in einer einzigartigen und lockeren Art darauf einzugehen.
Sollte ich jemals ein lautes Ajuhu auf den Trails dieser Welt hören, werde ich diese Bikerin anhalten und mir wertvolle Tipps von dir abholen. Außer bei Rennen natürlich.
P.S. Bin gespannt, wie sehr ich lachen muss, wenn ich das nächste Mal nen echten Gorilla seh… und wer das mit dem Gorilla nicht versteht, sollte wirklich mal ein Training machen! ;-) Die Erfahrung lohnt sich!..." Christoph, 31 Jahre

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Tagestour "Fahrtechnik on Tour"

..."Am Samstag den 1.10. 11 nahm ich an einer von Kerstin Kögler organisierte Tagestour teil. Motto dieser Tour war," Die Schmankerl der Hersbrucker Schweiz". Mich persönlich interessierte schon immer dieser Teil der Landschaft.

Spannend war für mich auch die Gestaltung und Umsetzung der Runde, da ich Kerstin nur vom sehen als eine der besten Marathon-fahrerinnen Deutschlands kannte. Ich hatte da so meine Erfahrung mit diversen Rennfahrern oder anderern bekannten Persönllchkeiten in der MTB-Szene.

Mach einer davon bekommt ein schlechtes Gewissen vom verpassten Trainingsziel durch Touren-fahren!

Um es gleich vorweg zu nehmen: Kerstin verstand es auf hervorragender Weise die Erwartungen zu erfüllen.

Auf eindruckvoller Weise koordinierte sie unterschiedliche Leistungsstärken der Mitfahrer, so das der Spaß gemeinsam vorhanden war. Es herschte eine lockere Atmosphäre. Geduldig nahm sie sich schwächeren Teilnehmern an und vermittelte Tipps und Hilfestellungen zur Fahrtechnik. Es wurde auch einfachere Alternativen bei Gefahrenstellen angeboten. Auch zum Thema Pannen/Technik war Erfahrung vorhanden. Sie hatte die nötigen Tools mit an Board um bei Problemen zu helfen. Ausserdem zeigte sie Führungsqualitäten in der Gruppe, so das Respekt sowohl von Anfängern wie auch von Racern vorhanden war. Und das alles in einer positiven netten Art. Ajuhu!!!

Kerstin versteht den Spirit von Mountainbike. Sie nimmt die Natur wahr, vermittelt positive Lebensfreude, schätzt ihre Heimat, ist motiviert ihr Wissen einzubringen, ist erfolgreiche Sportlerin, also die perfekte Mischung!

Die von ihr ausgesuchte Strecke war bezüglich Länge und Fahrtechnik wie angekündigt fordernd aber nicht überfordernd.

Interessant war auch der kulturelle Punkt. Gemeinsam mit ihren Vater Georg, der als 2. Tourenguide dabei war, informierte sie uns die Highlights der Region. Ich selber war so beeindruckt, das ich ich am nächsten Tag mit meiner Frau und meiner Tochter nochmals die Landschaft besuchte um meine Eindrücke zu teilen.( Wanderung zurFestung Rothenberg/Glatzenstein, Essen am Happurger See usw.)

 

Kurz und gut:

Die Betreuung hätte nicht besser sein können. Es war ein wunderschöner Tag. Ich freue mich schon auf die nächste Veranstaltung!"...Robert